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                  釋放壓力,輕松備考——我校為高三學子開展解壓團輔活動

                  發布時間:2022年05月27日 點擊: 字體:

                  為了緩解高三學子的臨考壓力,近日,我校心理老師羅琴以班級為單位,為畢業班同學開展了有趣的解壓團體輔導活動。

                  羅老師對同學們進行了分組,以小組為單位讓同學們相互按摩,通過肢體接觸,把同學之間的距離拉得更進,緊繃的身體也更加放松。

                  接著,羅老師讓每位同學拿一個氣球,閉上眼睛感受一下自己最近的壓力情況,把感受到的壓力吹進氣球,壓力有多大氣球就吹多大。同學們發現,原來不僅自己有壓力,其他同學其實也面臨較大的壓力。

                  那面對壓力該怎么辦呢?當然是釋放,所以同學們把小組成員的氣球都匯集起來綁在了一位成員的腳踝上,開始了你爭我躲的踩氣球大賽。大家秉承著不讓一個氣球“活”下來的原則,玩得不亦樂乎。在這一環節,同學們悟出了一個道理:有壓力就要學會釋放,而且大家都不是一個人在戰斗,還有很多好伙伴、好隊友。

                       最后,同學們拿起畫筆,暢想高考之后的畫面,有些小組準備去吃好吃的,睡個好覺;也有些小組準備去想去的地方,見想見的人;還有些小組畫起了表白的畫面??傊?,同學們都對高考之后的生活充滿了期待。

                  通過這次活動,同學們的心情得以放松,對高考也不再那么恐懼。祝愿全體高三學子們能在6月輕松應考,金榜題名!

                  供稿:羅琴;審稿:王奇

                  (作者:佚名 編輯:admin)
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